Was tun bei niedriger Körpertemperatur beim Menschen: 36, 35, 34 und 33 Grad

Der informativste und für die Beurteilung des Gesundheitsindikators zugängliche Körper ist die Körpertemperatur. Bei Erkältungen, Infektionen und Verschlimmerungen vieler chronischer Erkrankungen wird in der Regel eine Zunahme diagnostiziert. Es gibt jedoch auch ein Spiel des Körpers - wenn die Körpertemperatur gesenkt wird. Ist das eine Pathologie? Wie gefährlich ist das Absenken der Temperatur und was muss getan werden, um dem Körper zu helfen, mit dem Problem fertig zu werden?

Raten und Temperaturabweichungen

Zunächst werden wir klären, welche niedrigen Indikatoren des Thermometers gefährlich sein können und was die Norm ist.

Die Norm für die Körpertemperatur des Menschen in der Achselhöhle beträgt 36,6 Grad Celsius. Dies ist jedoch ein durchschnittlicher Standard, der bei jeder Messung sehr unterschiedlich ist.

So ist die Temperatur bei derselben Person zu unterschiedlichen Tageszeiten unterschiedlich: am Morgen ist es niedriger (das Subjekt ist nur aufgewacht und alle seine Körpersysteme werden nur angepasst), am Nachmittag - das Thermometer zeichnet 36,6 auf und abends, wenn die Person müde ist, Das Thermometer zeigt wieder niedrigere Zahlen an (zB 36.4).

Zur gleichen Zeit haben einige normale Indikatoren von 36,6, während andere etwas höher oder etwas niedriger sind. Ein Bereich von 35,6 bis 36,9 wird als normal angesehen. Vorausgesetzt jedoch, dass sich das Subjekt gut anfühlt, keine Beschwerden, Müdigkeit und Kopfschmerzen auftreten und gleichzeitig solche Indikatoren lange Zeit in ihm gefunden werden.

Eine Abnahme der menschlichen Körpertemperatur (Hypothermie) kann jedoch ein Symptom der Erkrankung oder ein Zeichen einer Unterkühlung sein. Als Erwachsener und Kind wird es bereits bei Raten unter 35,0 gefährlich. Wenn die Temperatur weiter sinkt und das Thermometer unter 34,0 fällt, verlangsamen sich alle internen Systeme: Der Patient hat Atemnot, er hat Bradykardie, Schüttelfrost und Kälte, die Haut wird blass, kalter Schweiß tritt auf, kleine Erschütterungen in Händen und Fingern Die Sprache wird langsamer, das Bewusstsein wird verwirrt, Halluzinationen, Übelkeit und Erbrechen sind möglich.

Thermometerwerte unter 35,0 Grund, einen Arzt zu rufen.

Wenn die Temperatur gesenkt wird, sinkt sie unter 32,0 - dies ist lebensgefährlich. Ein dringendes Bedürfnis, einen Arzt anzurufen. Solche Indikatoren können zu Koma, Atemstillstand und zum Tod des Patienten führen. Eine Marke unter 21,0 Grad gilt für eine Person als tödlich.

Wann ist Hypothermie bei Kindern normal?

In verschiedenen Altersgruppen von Kindern sind die Ursachen des niedrigen Thermometers unterschiedlich. Wie unterschiedlich und Methoden, um diesen Zustand zu beseitigen. In vielen Fällen hat die Hypothermie bei Kindern die gleichen Gründe wie bei Erwachsenen, manchmal wird sie jedoch durch bestimmte Faktoren ausgelöst.

In den ersten Lebenstagen haben Neugeborene manchmal niedrigere Temperaturen. Dies ist der sogenannte Kälteschock. Das Baby erfuhr bei seiner Geburt Stress und fand sich für ihn in neuen Bedingungen wieder. Sein Thermoregulationssystem wird bisher nur abgestimmt, daher liegen die Normalwerte in den ersten Tagen von Neugeborenen bei bis zu 35,6 Grad. Das Baby muss nur gut bedeckt und warm gehalten werden.

Frühgeborene haben eine niedrige Körpertemperatur. Sie benötigen zusätzliche Wärme, bis ihre eigene Temperierung eingestellt ist.

In der Jugend

Es gibt einen hormonellen Anstieg, der manchmal die Regulierung der Wärmeübertragung im Körper eines Teenagers beeinflusst. Dies liegt daran, dass der Hypothalamus, der für die Gewährleistung der normalen Thermoregulation des „Kerns“ (innere Organe) verantwortlich ist, auch einen hormonellen Anstieg erfährt und auf ungewöhnliche Weise auf Veränderungen reagiert.

Häufige Ursachen für niedrige Thermometerleistung bei Erwachsenen und Kindern

Hypothermie als Pathologie tritt selten auf, Fieber ist viel häufiger. Niedrige Körpertemperaturursachen sind jedoch auch schwerwiegend und stellen eine Art Markierung dar, die auf ein Problem hinweist.

Statistiken sagen aus, dass etwa 80% aller Fälle von Hypothermie mit unzureichender Ernährung und zu viel Bewegung verbunden sind, was zu einer Erschöpfung der Vitalität führt. Zu den wahrscheinlichsten pathologischen Ursachen gehören:

Bei einem langen Aufenthalt in einer stressigen Situation schläft ein Mensch wenig, hat keinen Appetit, er verliert durch ständigen Stress beträchtliche Energie, was sich auf die Gesundheit auswirkt.

Eine Person empfindet ständig Erkältung, Müdigkeit, manchmal Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit.

Wenn die Ursache in einer stressigen Situation liegt, müssen Sie sich nur entspannen und die Temperatur wird wieder normal. In schwierigen Fällen ist eine Rücksprache mit einem Psychotherapeuten erforderlich.

Chronische Ermüdung wird zu den Ursachen von Hypothermie gehören, zu viel Energie wird durch Überspannung verbraucht, was die Anwesenheit von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten im Körper beeinträchtigt. Ihr Mangel führt zur Erschöpfung und zur Verletzung der Thermoregulation. In solchen Fällen kommt es zu rascher Erschöpfung, Kopfschmerzen und Erkältung, manchmal fühlt sich eine Person krank und übel. Wenn Sie überarbeitet sind, müssen Sie sich ausruhen, richtig essen und ausschlafen, um die normale Temperatur wiederherzustellen.

Ein weiterer Grund für niedrige Körpertemperatur und Störungen des Kohlenhydrat-Eiweiß-Gleichgewichts ist die Ernährung. Langfristige Einschränkungen bei Kohlenhydraten und Fetten führen zum Abbau des Körpers, zu Eisenmangelanämie und zu einer Beeinträchtigung der Thermoregulation.

Übelkeit, ständige Müdigkeit, Schüttelfrost, spröde Haare, Nägel sind blass und schwach, die Haut ist sehr trocken und blass. Tinnitus und Schwindel können auftreten.

Um die Symptome zu lindern, sind ein Arztbesuch und eine Behandlung erforderlich. Ein niedriger Hämoglobinwert ist bei komplexeren Erkrankungen gefährlich, da die Nährstoffzufuhr zu praktisch allen inneren Organen versagt.

Darüber hinaus kann eine Infektion bei einer niedrigen Temperatur buchstäblich jede Infektion von einer banalen akuten respiratorischen Virusinfektion bis hin zum Morbus Botkin oder Syphilis verursachen. Wenn Viren oder Bakterien in den Körper eindringen, mobilisieren alle Immunkräfte, um sie zu bekämpfen. Die Temperatur steigt merklich an, danach erfolgt der umgekehrte Prozess: Zuerst wird minderwertiges Fieber durch minderwertiges Fieber ersetzt und kann dann auf 35,6 sinken. Der Körper muss die Wärmeregulierung anpassen. Es sollte nur ein wenig warten und in einigen Tagen wird die Temperatur von selbst wieder normal.

Behandlungsergebnis (iatrogene Hypothermie)


Hypothermie tritt nach einer Operation auf, hier kommt es infolge einer Narkose zu einer Blockade von Nervenenden, die eine Funktionsstörung der thermoregulatorischen Organe verursachen.

Zu den häufigsten und häufigeren Ursachen gehört ein zu starkes Durchwühlen der Hitze. Dies ist typisch für junge Patienten. Mütter können die Medikamentendosis nicht immer korrekt berechnen. In solchen Fällen gibt es kalten Schweiß, Hautblässe, Kopfschmerzen, kalte Hände und Füße.

Was tun bei niedriger Temperatur nach einer zu hohen antipyretischen Dosis? Achten Sie darauf, den Patienten mit einer warmen Decke zu umwickeln, ein Heizkissen in die Beine zu legen, Sie können dem Patienten ein warmes Fußbad mit Senf anbieten. Trinken Sie warmen Tee mit Himbeeren oder grünen Tee mit Echinacea. Geben Sie keinen Kaffee oder zu heißen Tee. Die Aktivitäten sollten stufenweise durchgeführt werden, um den Patienten keinen plötzlichen Temperaturschwankungen auszusetzen.

Der Mensch gehört zu den Warmblütlern und ist daher von niedrigen Umgebungstemperaturen betroffen. Die Temperatur kann bei langem Aufenthalt in kaltem Wasser und bei zu kaltem Wetter ohne geeignete Kleidung abnehmen.

Die berühmteste Aufzeichnung (das Kind hat überlebt) ist der Aufenthalt des Mädchens ohne Kleidung für 6 Stunden.
Um sich aufzuwärmen und die Temperatur zu erhöhen, sind viele warme Getränke sowie warme Decken und Kleidung erforderlich. Gut, um warm zu duschen oder zu baden. Ein warmes Heizkissen befindet sich auf der Brust und am Hinterkopf. In den komplexesten Fällen wird eine intravenöse Calciumchloridlösung in das Krankenhaus injiziert.

Aber es ist notwendig, die Person allmählich aufzuwärmen. Mit zunehmender Hitze langsam handeln. Für eine Person mit einer Körpertemperatur von 34,0 ist ein Bad mit einer Temperatur von 37,0 nicht nur warm, sondern auch heiß.

Wenn erfrorene Stellen vorhanden sind, können sie nicht gerieben werden, Sie müssen nur eine Wärmebinde anlegen (damit sich die Haut von innen erwärmt und der geringste Schaden entsteht).

Wenn die Atmung gestoppt ist, wird künstlich beatmet.

Wenn Hypothermie ein Symptom einer chronischen Krankheit ist

Ursachen für niedrige Körpertemperatur können durch chronische Erkrankungen verstärkt werden. Eine anhaltende Abnahme muss bei folgenden Symptomen angezeigt werden:

  • Ständiges Gefühl von Kälte und Kälte.
  • Kopfschmerzen.
  • Probleme beim Atmen
  • Verletzung des Herzens
  • Mangel an Haaren und Nägeln.
  • Blasse Haut.
  • Schwierigkeiten beim Erinnern.
  • Verwirrung des Bewusstseins
  • Müdigkeit, allgemeine Schwäche.

Ständig erniedrigte Körpertemperatur, ergänzt durch einige dieser Symptome, sollte ein Grund sein, zum Therapeuten zu gehen. In Zukunft ist es notwendig, eine Reihe von Untersuchungen durchzuführen, um die Diagnose zu stellen und eine angemessene Behandlung vorzuschreiben.

Niedrige Körpertemperatur allein ist keine Krankheit, sondern ein Zeichen für eine andere Krankheit. Zu den Krankheiten, die eine Unterkühlung verursachen können, gehören:

Störung der Schilddrüse. Hier wird eine niedrige Temperatur vor dem Hintergrund der Hemmung von mentalen Prozessen, spröden Haaren und Nägeln und schneller Ermüdung auftreten. Dieser Zustand verursacht einen Mangel an Hormon TSH (Schilddrüse). Die Behandlung kann nur einen Endokrinologen ernennen.

Hormonelle Störungen. Sie sind nicht nur bei Teenagern, sondern auch bei Schwangeren und Frauen in den Wechseljahren inhärent. Eine Abnahme der Körpertemperatur ist nicht immer ein Grund für die Behandlung. Für die Untersuchung und Behandlung müssen Sie einen Hausarzt oder einen Frauenarzt konsultieren.

Chronische Krankheiten in latenter Form. Bei einigen Krankheiten, zum Beispiel bei Hirntumoren, ist eine verlängerte Hypothermie als eines der Symptome der Erkrankung möglich. Das Auftreten bestimmter Symptome bei niedriger Körpertemperatur kann durch Erkrankungen der Nebennieren, Nieren, Leber und innere Blutungen verursacht werden. Hypothermie wird auch mit einem Blutdruckabfall beobachtet.

Um die Ursachen und die Behandlung festzustellen, kann nur ein enger Fokus festgelegt werden, aber zuerst müssen Sie den Therapeuten kontaktieren.

Hautkrankheiten Das Auftreten von Hautkrankheiten, bei denen große Bereiche betroffen sind, kann zu einem Temperaturabfall führen. Hier wird es durch die Tatsache verursacht, dass das Blut den betroffenen Bereichen dienen muss, worunter die Bereitstellung anderer Organe leidet.

Alkohol, Drogen Zu hohe Dosen von Ethylalkohol im Körper, Drogen und eine Reihe anderer Vergiftungen, chronischer Alkoholismus und Drogensucht führen ebenfalls zu einer Abnahme der Körpertemperatur. Es ist besonders gefährlich, in der Kälte berauscht zu sein. Dies führt zu einem schnelleren Temperaturabfall, der häufig zu Komplikationen wie Erfrierungen und Schäden an inneren Organen führt.

Wenn infolge der Verschlimmerung einer chronischen Erkrankung eine niedrige Körpertemperatur entstanden ist, wird Ihnen nur der Fachmann sagen, was zu tun ist Hier brauchen Sie nicht nur Beratung, sondern auch eine kompetente, langfristige Behandlung.

Was tun bei niedrigen Temperaturen?

Im Alltag bei niedriger Körpertemperatur sollten eine Reihe von obligatorischen Maßnahmen durchgeführt werden:

  1. Messen Sie die Temperatur bei Raten unter 35,0, die einen Krankenwagen rufen.
  2. Bei Raten über dieser Marke müssen Sie die Ursache ermitteln. Wenn dieses Problem durch Unterkühlung, eine kürzlich durchgeführte Krankheit oder Diäten verursacht wird, benötigen Sie ein warmes Getränk, heiße Fußbäder und warme Kleidung.
  3. Im Falle einer Überarbeitung sollten alle oben genannten Verfahren durch einen vollen Schlaf ergänzt werden.
  4. Bei einem langen Rückgang (für 1-2 Wochen) ist es besser, einen Therapeuten zu konsultieren, um festzustellen, was die niedrige Temperatur bedeutet.
  5. Das Vorhandensein solcher zusätzlichen Symptome wie Sprachverzögerung, Bewusstseinsverlust und starke Blässe sollte der Grund für den dringenden Ruf eines Krankenwagens sein.

Was tun bei niedrigen Temperaturen?

Unter normalen Umständen sollte die Körpertemperatur eines Erwachsenen und eines Kindes 37 Grad nicht überschreiten, dh 36,6–36,9 sind gesunde Indikatoren für das Thermometer, und für die untere Grenze sind Temperaturen bis 36–35,5 besorgniserregend.

Es gibt viele Menschen auf der Welt, für die 35.5 eine Arbeitstemperatur ist, und sie haben ihr ganzes Leben lang keine Probleme, weil sie „nicht normal“ sind. Wir werden diese Fälle nicht berücksichtigen. Angst ist es wert, geschlagen zu werden, wenn Ihr Körper einer solchen Temperatur nicht begegnet ist und Sie das Gefühl haben, dass dies eine ausgeprägte Erkrankung ist.

Was zu tun

Zunächst definieren wir die Symptome einer niedrigen Temperatur oder wie diese Bedingung auch als Ermüdung bezeichnet wird:

  1. Schwäche
  2. Der Wunsch zu schlafen, auch wenn der Schlaf lange war.
  3. Gefühle, die keine Reizung verursachen.
  4. Hemmung von Handlungen und Gedanken.
  5. Schlechtes allgemeines Wohlbefinden.

Ursachen für niedrigere Körpertemperatur

  1. Äußere Faktoren (Ursachen), die bei Erwachsenen und Kindern zu niedrigen Temperaturen führen, sind allgemein bekannt und üblich - Überanstrengung am Arbeitsplatz (Schule), Urlaubmangel, Stress und ständige Anspannung, Bewegung ohne Maß und andere Freuden des modernen Lebens zeigen, dass es Zeit ist stoppen und ausruhen Daher ein Zusammenbruch und eine Temperatur von 35. Der Körper weigert sich einfach, weiterzugehen, und eine Person hat keinen Ausweg, wie sie sich im Krankenhaus ausruhen soll. Solche Überlastungen sollten nicht erreicht werden, aber bei den ersten Empfindungen der "Verarbeitung" müssen Sie sich ein wenig ausruhen und täglich Baldrian, Mutterkraut oder Eleutherococcus einnehmen, um Verspannungen abzubauen und gut zu schlafen.
  2. Zu den internen Faktoren, aufgrund derer die Körpertemperatur unter 35,5 fällt, zählen ein Mangel an Vitaminen, Mikroelementen usw. Dies ist Anämie mit Eisenmangel und ein Mangel an Vitaminen B, C. Hier benötigen Sie Blutuntersuchungen für Hämoglobin ein Therapeut und eine Reihe von Medikamenten, die das Ungleichgewicht der für den Körper notwendigen Substanzen wiederherstellen.
  3. Ein weiterer interner Faktor ist der Immunitätszustand. Zum Beispiel entsteht eine niedrige Körpertemperatur nach der Genesung von einer schweren Krankheit, die alle Kräfte verloren hat, und jetzt nimmt der Körper die geringsten Belastungen extrem schwer wahr. Ein Temperaturabfall kann auch durch eine unausgewogene Ernährung, durch Diät oder längeres Fasten verursacht werden. Zunächst sollten Sie Vitamine einnehmen und Ihre tägliche Ernährung entsprechend den tatsächlichen Bedürfnissen von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sofort neu berechnen. Solche Berechnungen werden auf der Grundlage des Normalgewichts durchgeführt, für das pro Kilogramm eine bestimmte Menge an Nährstoffen erforderlich ist. Im Internet Millionen von Tabellen zur Berechnung Ihrer Ernährung.
  4. Der Grund für die niedrige Temperatur kann auf eine Vergiftung des Körpers aufgrund einer Leberüberlastung mit übermäßigen Schwankungen sowie auf eine Selbstbehandlung zurückzuführen sein. Oft nehmen wir im Allwissendarzt Medikamente ein, die selbst verschrieben werden, ohne die Dosierung zu beachten. Infolgedessen kommt es zu einer Vergiftung des Körpers, deren Folgen ziemlich bedauerlich sind.
  5. Der Grund für die Absenkung der Temperatur über den normalen Bereich hinaus könnte der Beginn der Verschlimmerung chronischer Erkrankungen sein. Wenn Sie Pech haben, dann begrüßen Sie Ihren Arzt.
  6. Die Temperatur sinkt aufgrund einer Hypothyreose - einer Funktionsstörung der Schilddrüse, die mit einer Abnahme ihrer Aktivität einhergeht. Bei dieser nicht zu gefährlichen, aber signifikanten Bedingung ist es wichtig, regelmäßig von einem Arzt aufzusuchen, um Verschlimmerungen zu vermeiden.
  7. Verursachen einen Temperaturabfall und ungesunde Nebennieren. Für die Vorbeugung von Erkrankungen dieser Organe ist es wichtig, dem Körper niemals zu versagen, sauberes Wasser zu trinken. Viel trinken und saisonale Früchte essen, die den Körper reinigen, sollte die Regel sein.

Andere Gründe

Schwangere klagen oft über niedrige Temperaturen - 35–35,5, begleitet von Übelkeit und Migräne. Diese Periode fällt normalerweise auf das erste Schwangerschaftsdrittel und wird Toxämie genannt.

Alle Symptome, einschließlich niedriger Temperaturen, sollten während regelmäßiger Untersuchungen der vorgeburtlichen Klinik gemeldet werden, um keine schweren Krankheiten zu übersehen.

Warum sinkt die Körpertemperatur des Kindes?

Ein krankes Kind wird lethargisch und apathisch, verliert seinen Appetit, auch wenn seine Lieblingsspeisen angeboten werden. Zunächst ist es notwendig, seine Temperatur zu messen, und wenn sie auf 35–35,5 abgesenkt wird, ist es besser, sich an einen Kinderarzt zu wenden, und bevor er das Kind mit einem Heizkissen, einer Decke oder mit einem Babybett aufwärmen kann, umarmt es das Baby und wärmt es mit seinem Körper. Sie müssen nichts weiter tun, sonst können Sie dem Körper des Kindes schaden.

Eine Körpertemperatur von 33 Grad wird als kritisch angesehen. Eine solche Unterkühlung tritt auf, wenn das Kind beispielsweise zu lange gekühlt wird, lange Zeit auf der Straße und bei starkem Frost verbracht hat. Hypothermie kann bei einem Erwachsenen auftreten. Es ist wichtig zu bedenken, dass es bei Verdacht auf Unterkühlung nicht möglich ist, ihn sofort in ein heißes Bad zu legen, um keinen Vasospasmus und Tod zu verursachen. Wenn Hypothermie ernst ist, müssen Sie sich jedoch zunächst mit warmen, trockenen Kleidern ankleiden und mit warmen, aber nicht heißen Getränken aufwärmen.

Rufen Sie in kritischen Fällen zuerst einen Rettungswagen an und leisten Sie vor dem Eintreffen des Ärzteteams Erste Hilfe.

Was tun, wenn die Körpertemperatur unter den Normalwert gefallen ist?

Wenn Sie sich keine Sorgen über einen Temperaturabfall machen und dies selten geschieht, können Sie den Alarm nicht ausschalten, sondern entspannen und Vitamine in Ihre Ernährung einbeziehen. Wenn die Erkrankung einen Arztbesuch erfordert, wird Ihnen möglicherweise eine Physiotherapie oder Balneotherapie verschrieben, regenerierende Medikamente verschrieben oder eine Behandlung bei chronischen Erkrankungen.

In den meisten Fällen ist die Prävention und das Selbstmanagement eines solchen Lebensstils, bei dem es nicht zu "Ermüdung" und niedrigen Temperaturen kommen kann, notwendig.

Hier ist was zu tun ist:

  • auf Gesundheit achten - gesunde Ernährung essen und schlechte Gewohnheiten aufgeben;
  • die Gewohnheit beibehalten, vor Mitternacht ins Bett zu gehen;
  • genug Schlaf bekommen - mindestens 8 Stunden pro Tag;
  • Bewegung, mäßiger Sport;
  • den Raum lüften, in dem Sie Ihre ganze Zeit verbringen, mit kaltem Wasser spülen;
  • 20-30 Minuten pro Tag zu Fuß einnehmen;
  • Vitamine verwenden;
  • Versuchen Sie, Stresssituationen auf dem zehnten Weg zu vermeiden.
  • lehre Mimik zum Lächeln.

Sowohl ein Erwachsener als auch ein Kind können diese Regeln befolgen und alle Schutzfunktionen des Körpers aktivieren.

Leistung und Temperatur

Um die Temperatur auf normale Werte zu bringen, empfiehlt es sich, eine solche Mischung herzustellen - Walnüsse mit getrockneten Aprikosen, getrockneten Pflaumen, Honig und Rosinen zu hacken. Die resultierende Masse wird einmal täglich ein Teelöffel konsumiert. Ein solches Medikament wird sogar ein Kind ansprechen.

Das zweite Rezept ist, Tee aus Johannisbeerblättern zu brauen, Zitronensaft und einen Löffel Honig in eine kühle Brühe zu geben. Auf einmal trinken.

Die dritte Option ist Johannisbeer-Vitamin. Johannisbeeren mit Zucker mahlen und tagsüber mit warmem Tee verwenden. Johannisbeeren sind sehr reich an Vitamin C.

Was genau tun, wenn die Temperatur bei einem Kind oder einem Erwachsenen auf 35 gefallen ist:

  1. Legen Sie den Patienten mit warmen Decken in das Bett.
  2. Warme Heizkissen oder Warmwasserflaschen sollten auf Ihre Füße gestellt werden.
  3. Um ein Becken mit warmem Wasser zu sammeln und Fußbäder mit ätherischen Ölen von Kiefernadeln zu nehmen, Johanniskraut.
  4. Trinken Sie Hypericum-Tinktur oder warmen Tee mit Himbeermarmelade oder Vitamin.
  5. Omas Methode besteht darin, Wasser mit einem einfachen Bleistift zu trinken, der zu Pulver vorgemahlen ist. Graphit erhöht die Temperatur um einige Stunden.
  6. Machen Sie einige körperliche Übungen - laufen, sitzen Sie oder machen Sie 10–20 Liegestütze. Dies hilft, zu einem Ton zu kommen und die Frequenz des Herzmuskels zu erhöhen. So wird der Körper schneller warm.
  7. Erzeugen Sie positive Emotionen, in einer solchen Atmosphäre wird die Erholung schneller vonstatten gehen.

Wenn Sie sich mehrere Tage unwohl fühlen und die Temperatur nicht ansteigt, sollten Sie zum Arzt gehen.

Wie kann die Körpertemperatur eines Erwachsenen erhöht werden?

Inhalt des Artikels:

  1. Was sagt es
  2. Hauptursachen
    • Bei Männern
    • Bei Frauen

  3. Umfrage
  4. Was zu tun ist
    • Arzneimittel
    • Produkte
    • Express-Methoden
    • Aufwärmen

  5. Prävention

Die Temperatur des menschlichen Körpers ist einer der wichtigsten Biomarker, der das Verhältnis der Wärmeproduktion zwischen einzelnen Organen und Systemen angibt. Der durchschnittliche Index schwankt zwischen 36,5 und 37,2 ° C, und seine Abnahme um 1–1,5 ° C wird als erniedrigte oder niedrige Körpertemperatur bezeichnet. Ist diese Änderung gesundheitsgefährdend und kann der Zustand selbst stabilisiert werden?

Was bedeutet niedrige Körpertemperatur?

Eine konstant reduzierte Temperatur von 0,5-1 ° C, bei der der Allgemeinzustand stabil ist, kann ein individuelles Merkmal dieses Menschen sein. Wenn der Temperaturindex gesunken ist und Symptome aufgetreten sind, die dem Beginn der Krankheit ähneln, muss ein Arzt konsultiert werden.

Anzeichen für einen Temperaturabfall ähneln den Symptomen seines Anstiegs:

    Schauer treten auf, es ist sehr schwierig, sich aufzuwärmen;

Ich möchte immer schlafen.

Fühle Schwäche, Schwindel;

  • Die Reizbarkeit nimmt zu.

  • Außerdem kann sich die Haut deutlich abkühlen, der Herzrhythmus ist gestört - der Puls wird langsamer, Sprachhemmung und visuelle Halluzinationen treten auf, der arterielle Druck nimmt ab. Als kritisch wird die Körpertemperatur im Intervall von 28-32 ° C angesehen, bei Gefäßspasmen ist die Blutversorgung schnell gestört und aufgrund von Hypoxie des Hirngewebes kann es schnell zum Tod kommen.

    Symptome der Senkung des Temperaturindex deuten auf pathologische Veränderungen im Körper hin, die einer obligatorischen Behandlung bedürfen.

    Die Hauptursachen für niedrige Körpertemperatur

    Die organische Thermoregulation ist ein ziemlich komplizierter Prozess, an dem Nervenfasern, das Gehirn, das Hormonsystem und das Fettgewebe beteiligt sind. Der Zweck dieses Verfahrens besteht darin, die Temperatur der inneren Organe aufrechtzuerhalten, die Thermoproduktion und die Thermolyse zu regulieren. Der Wert des Temperaturindex hängt von externen und internen Faktoren ab.

    Warum ist die Körpertemperatur bei Männern niedrig?

    Durchschnittlich ist die Körpertemperatur bei Männern 10-15% höher als bei Frauen. Dies ist auf die Arbeit des Hormonsystems und auf physiologische Parameter zurückzuführen.

    Das Hormonsystem der Männer produziert Testosteron, stimuliert Stoffwechselprozesse, außerdem mehr entwickelte Muskeln und im Durchschnitt ein aktiveres Leben, bewegen sie sich mehr und führen körperliche Arbeit aus. Deshalb leiden die meisten von ihnen an Unterkühlung mit pathologischen Veränderungen im Körper.

    Der Temperaturindex bei Männern kann aus folgenden Gründen abnehmen:

      Bei Infektionskrankheiten - der anstrengende Kampf gegen die Infektion untergräbt die Abwehrkräfte, und im Erholungsstadium sinkt die Temperatur auf 35-36,2 ° C;

    Aufgrund hormoneller Störungen, bei denen die Testosteronproduktion gestört ist;

    Nach traumatischen Hirnverletzungen im Bereich des Hypothalamus, der für die Hormonproduktion verantwortlich ist;

    Bei dermatologischen Erkrankungen und der Unversehrtheit des organischen Gewebes aufgrund von Verletzungen verschiedener Art wirkt sich ein ähnlicher Zustand auf die Funktion der Thermoregulation aus.

    Bei einer iatrogenischen Überdosis von Medikamenten ist eine Nebenwirkung des Staates eine Verletzung metabolischer Prozesse.

  • Junge Männer entwickeln häufig eine vegetativ-vaskuläre Dystonie, und bei älteren Männern ist die Blutversorgung durch Atherosklerose beeinträchtigt.

  • Die Vertreter des stärkeren Geschlechts haben nicht nur häufiger Verletzungen, sie missbrauchen auch häufiger Alkohol, sie sind leichtsinnig in Bezug auf ihre Gesundheit. All dies beeinflusst den Allgemeinzustand und damit die Temperaturanzeige.

    Warum niedrige Körpertemperatur bei Frauen?

    Frauen haben auch hormonelle Störungen, sie werden krank, sie werden verletzt. In diesem Fall können sie auch Hypothermie haben.

    Es gibt jedoch rein weibliche Gründe, den Temperaturindex zu senken:

      Anämie durch längere Menstruation. Zusätzliche Symptome der Erkrankung: häufige Schüttelfrost, Hautlinderung, Ausdünnung von Haaren und Nägeln, Änderung der Geschmacksvorlieben, Entzündung der Mundschleimhaut, Harninkontinenz.

    Schilddrüsenfunktionsstörung auf dem Hintergrund der hormonellen Ausrottung. Die Wärmeproduktion wird in diesem Fall durch eine Schilddrüsenüberfunktion verursacht.

    Diäten Die Einschränkung der Nährstoffversorgung des Körpers und der Verlust von Körperfett reduzieren die Wärmeproduktion und erhöhen die Wärmeübertragung. Bei starkem Gewichtsverlust sinkt der Temperaturindex.

    In den Wechseljahren treten bei Frauen Probleme mit den Gefäßen auf, was zu Fiebersymptomen führt - Fieber und Fieber. Wenn es während der Flut gemessen wurde, dann kann man überrascht sein, dass es nicht nur nicht gestiegen ist, sondern im Gegenteil um 0,2 bis 0,5 ° C gesunken ist.

    Bei Frauen, insbesondere bei asthenischem Körperbau, kann sich vaskuläre Dystonie entwickeln, die ein Problem mit den Gefäßen verursacht.

  • Schwangerschaft kann sich auch auf den Temperaturindex auswirken. Zu diesem Zeitpunkt ändern sich die Stoffwechselvorgänge, der Körper wird vollständig neu aufgebaut.

  • Bei chronischen Krankheiten und infektiösen Krankheiten, einschließlich Trägheit (Tuberkulose, HIV, Syphilis und dergleichen), wird der Temperaturindex für Frauen oft auf 35,9 bis 36,2 ° C gesenkt.

    Menschen mit niedriger Körpertemperatur sind schwieriger, äußere Einflüsse zu ertragen, es ist für sie schwieriger, sich an sich ändernde Wetter- und soziale Bedingungen anzupassen, und sie leiden häufiger unter Komplikationen, wenn Infektionen eingeführt werden.

    Hypothermie bei Infektionskrankheiten kann zu Bewusstseinsstörungen, einer erheblichen Verlangsamung der Stoffwechselprozesse und zu Störungen des Lebens führen.

    Untersuchung bei niedriger Körpertemperatur

    Es hängt weitgehend von den Ursachen der niedrigen Körpertemperatur ab, was zu tun ist, um sie zu erhöhen. Wenn die Abnahme des Temperaturindex stabil ist oder nur aufgrund von Hypothermie auftritt, müssen Sie sich nicht an die Amtshilfe wenden. In allen anderen Fällen müssen Sie mit der Umfrage beginnen. Ein Besuch in einer medizinischen Einrichtung beginnt mit einer Konsultation mit einem Therapeuten.

    Beschwerden, die geäußert werden, müssen Sie vorher nachdenken. Wenn ein leichter Temperaturabfall nicht mit Unwohlsein verbunden ist, kann nach der ersten Untersuchung, die eine allgemeine Untersuchung, Messung von Temperatur und Blutdruck sowie Blut- und Urintestergebnisse umfasst, auf die individuellen Merkmale des Organismus geschlossen werden. In diesem Fall ist keine Behandlung erforderlich.

    Wenn die Testergebnisse nicht der Norm entsprechen, fanden sie einen erhöhten Zuckergehalt, ein niedriges Hämoglobinwert und eine erhöhte Eosinophilenzahl. Die Untersuchung wird fortgesetzt. Ordnen Sie Untersuchungen zu: EKG - Elektrokardiogramm, zusätzliche Fluorographie, Röntgenaufnahme der Körperteile, deren Zustand Angst weckt.

    Um die Diagnose zu klären, kann der Patient zur näheren Beobachtung ins Krankenhaus geschickt werden. Im Krankenhaus wird stündliche Diurese gemessen, eine Temperaturanzeige überwacht und Pulsoximetrie (Hexymetrie, Oximetrie) vorgeschrieben - eine nicht-invasive Methode der arteriellen Sauerstoffversorgung.

    Die Sensoren befinden sich an den Fingern oder Handgelenken des Patienten, und die erforderlichen Anzeigen sind auf dem Bildschirm des Geräts sichtbar. Die Sättigungsrate von arteriellem Blut bei einem Erwachsenen beträgt 95 bis 98%.

    Sie sollten die Behandlung im Krankenhaus nicht ablehnen, wenn eine Abnahme der Temperatur eines der Symptome einer Verschlechterung der Gesundheit ist. Wenn sich organische Stoffwechselprozesse verlangsamen, kommt es zu Funktionsstörungen der inneren Organe und organischen Systeme.

    Was ist mit einer niedrigen Körpertemperatur bei einem Erwachsenen zu tun?

    Wie man die Temperatur eines Quecksilberthermometers erhöht, wissen die Schüler, die oft Schulklassen überspringen. Es reicht aus, den Eltern ein Thermometer zu zeigen, das im Tee oder auf der Batterie erhitzt wird, und Sie können wieder ins Bett gehen. Methode für misstrauischere Eltern - Reiben Sie vor der Installation eines Thermometers die Achselhaut mit Pfeffer ab. Bei einer stabilen Abnahme des Temperaturindex ohne Spezialeffekte werden jedoch andere Methoden zur Normalisierung verwendet.

    Wie Sie bei Erwachsenen mit Medikamenten die niedrige Körpertemperatur beseitigen können

    Um den Temperaturindex zu stabilisieren, versuchen sie während der stationären Behandlung, die Hauptursache für die Abweichung von der Norm zu beseitigen, während sie gleichzeitig verschiedene Medikamente einsetzen:

      Bei einer signifikanten Abnahme der Temperatur wird Pyrogen verwendet. Dieses Medikament ist ein Immunmodulator, der in Form einer Lösung oder rektaler Suppositorien erhältlich ist. Der Hauptwirkstoff in der Zusammensetzung ist bakterielles Lipopolysaccharid. Die Dosis für die intramuskuläre Verabreichung wird individuell berechnet. Im Krankenhaus werden täglich intramuskuläre Injektionen durchgeführt. Wenn der Zweck des Arzneimittels darin besteht, die Temperatur durch Stabilisierung der Immunität zu erhöhen, wird das Arzneimittel 1 Mal / 48 Stunden verwendet. Die Behandlung dauert bis zu einem Monat.

    Pantokrin stimuliert das zentrale Nerven- und Herz-Kreislauf-System und stellt den Protein-Kohlenhydrat-Stoffwechsel wieder her. Der Hauptbestandteil der Droge ist ein Extrakt aus einem Hirschgeweih. Pantocrinum wird in Form von Tabletten und Lösungen hergestellt, Dosierung und Verabreichungshäufigkeit werden individuell bestimmt.

    Isoprinosin hat eine ausgeprägte immunmodulatorische Wirkung. In Form von Tabletten ist der Hauptwirkstoff Inosin Pranobex. Die Dosierung wird abhängig vom Gewicht des Patienten berechnet - 50 mg / 1 kg Gewicht. Die Dauer der Behandlung hängt von dem Zweck des Termins ab: Bei der Erhaltungstherapie kann die Behandlung bis zu einem Monat dauern, wobei ein intensiver Therapieabwechsel erfolgt - 5 Tage nach 5 oder 8 Tagen nach 8.

    Wenn eine Abnahme der Temperatur durch eine Störung des Hormonsystems oder eine Schilddrüsenfunktionsstörung verursacht wird, können Hormonarzneimittel verschrieben werden. Verschreiben Sie in jedem Fall eigene Medikamente.

    Immunmodulatoren, die zur Stabilisierung des Temperaturindex verschrieben werden - Tinktur aus Echinacea, Johanniskraut, Ginseng oder Zitronengras.

  • Wenn die Senkung der Temperatur durch emotionale Instabilität verursacht wird, kann dem Patienten eine Mutterkraut- oder Baldrian-Tinktur (Adaptol) verschrieben werden.

  • Wie man mit Hilfe von Produkten ständig niedrige Körpertemperaturen ansteigen lässt

    Durch die Eingabe einiger Produkte im Tagesmenü wird die Temperaturanzeige stabilisiert. Natürliche Pyrogene sind die folgenden Nahrungsmittel:

      Gewürz, Cayennepfeffer oder Zimt. Cayenne-Pfeffer enthält Capsaicin, das Stoffwechselprozesse beschleunigt und das Temperaturzentrum im Gehirn stimuliert. Zimt beschleunigt Stoffwechselprozesse aufgrund des hohen Gehalts an ätherischen Ölen. Für medizinische Zwecke fügen Gewürze Ihrer Wahl 1 / 2-1 / 3 TL zu allen Gerichten hinzu.

    Ingwer Die Wurzel wird zu Pulver gemahlen oder als Tee hineingegossen und für 10-15 Minuten gebraut. Austauschprozesse werden beschleunigt, die Temperatur steigt.

    Kaffee Erhöht schnell die Temperatur, Sie müssen 3 Teelöffel gemahlenen Kaffee essen, kein Trinkwasser.

    Karotten oder Rüben. Regelmäßiges Wurzelgemüse als Cocktail - 2 Teile Karottensaft und 1 Teil Rote Beete haben die gleiche Wirkung wie Ingwertee.

  • Brauner Reis In seiner Zusammensetzung komplexe Kohlenhydrate, für deren Assimilation der Körper viel Energie produziert. Am Tag sollten Dessertlöffel brauner Reis gegessen werden. Bran kann braunen Reis gut ersetzen.

  • Wenn der Temperaturabfall durch irrationale Diäten hervorgerufen wird, sollte das Tagesmenü mit einem Vitamin-Mineral-Komplex versetzt werden, wodurch der Vorrat an nützlichen Substanzen aufgefüllt wird und die Temperaturanzeige normalisiert wird.

    Bekämpfung der Körpertemperatur mit Hilfe schneller Methoden unter dem Normalwert

    Wenn Sie eindeutig verstehen, dass das Senken der Temperatur nicht mit dem Gesundheitszustand zusammenhängt, können Sie eine der folgenden schnellen Methoden zur Stabilisierung Ihres Gesamtzustands verwenden.

    Die verwendete Express-Methode hängt von der Ursache des Temperaturabfalls ab:

      Wenn die Temperatur aufgrund von Unterkühlung gesunken ist, können Sie sich unter einer Decke aufwärmen, kräftige Übungen Ihrer Wahl machen und Socken mit Senf auf die Füße stellen.

    Hilft bei der Wiederherstellung der Wärmeübertragungsdusche

    Um den Wärmeaustausch wiederherzustellen, der nach einer stressigen Situation gestört wurde, können Sie eine einzelne Dosis Valocordin, Infusionen aus Baldrian, Weißdorn, Eleutherococcus verwenden.

    Normalisiert die Wärmeübertragung schnell ein Stück Zucker, das 3-4 Tropfen Jod tropft. Nach der Einnahme können Sie sofort einen Wärmestoß spüren. Dieses Instrument darf nicht missbraucht werden, Jod regt die Schilddrüse an.

  • Ein extremer Weg, um die Temperatur zu erhöhen, besteht darin, ein kleines Stück Bleistift von etwa 1,5 cm Länge zu essen und es mit klarem Wasser zu waschen. Bei Gastritis und erosiver Schädigung der Schleimhaut der Verdauungsorgane wird die Methode nicht empfohlen.

  • Verwenden Sie Hausmittel nur in Situationen, in denen die Temperatur aufgrund von höherer Gewalt gesunken ist: unerwartete Unterkühlung, emotionale Instabilität nach körperlicher Überlastung.

    Was tun beim Erwärmen bei niedriger Temperatur?

    Wenn die Temperatur unter 35 ° C gefallen ist (bei einem Kind unter 35,4 ° C), ist der Puls schwach, es gibt Unterbrechungen im Herzrhythmus, Sie sollten die Temperatur nicht selbst erhöhen. In diesem Fall müssen Sie einen Krankenwagen rufen. Wenn Sie auf den "Krankenwagen" warten, können Sie die Herzaktivität des Patienten durch Reiben der Brust und indirekte Herzmassage unterstützen.

    Für eine totale Temperaturerhöhung in einem Krankenhaus führen sie Spülungen durch. Dies ist ein Verfahren, bei dem warme Lösungen in die Bauch- oder Pleurahöhle injiziert werden - 37–40 ° C.

    Aufwärmen zu Hause, wenn der Patient die Temperaturanzeige stark gesenkt hat und Schüttelfrost einsetzt, beginnen Sie im Herzbereich. In diesem Fall können Sie Folgendes verwenden: Heizkissen auf der Brust, Reiben dieses Bereichs mit Flüssigkeiten mit Ethylalkohol.

    Wenn das Opfer bei Bewusstsein ist, sollten ihm warme Getränke, Beerensaft und Tee mit Zitrone gegeben werden. Sie können sich nicht mit Alkohol, Kaffee oder Tee mit Himbeeren und Honig warmhalten. Alle diese Getränke erhöhen kurzzeitig die Temperatur und wirken harntreibend. Die Temperaturanzeige nimmt dann sehr schnell wieder ab.

    Das richtige Bad zum Erhöhen der Temperatur ist nicht höher als 37 ° C, das Wasser sollte den Herzbereich erreichen.

    Schwere Hypothermie erfordert therapeutische Maßnahmen mit allmählicher Erwärmung, die zur Regulierung des Temperaturindex beitragen. Analphabetische Hilfe kann zum Tod führen.

    Prävention bei gelegentlichen niedrigen Temperaturen

    Wenn der Körper mit einem Temperaturabfall auf Klimaveränderungen, Stresssituationen, saisonale Erkrankungen und Verschlimmerung chronischer Erkrankungen reagiert, ist dies eine Unannehmlichkeit, und die folgenden Empfehlungen werden dazu beitragen, Schwankungen im Temperaturindex zu beseitigen:

      Achten Sie darauf, die Ernährung zu normalisieren, stellen Sie sicher, dass es genügend Nährstoffe gibt, insbesondere Vitamin C, das für die Immunität verantwortlich ist, und Vitamine der Gruppe B, Stabilisatoren von Stoffwechselprozessen. Große Mengen an Vitamin C in Zitrusfrüchten, saisonalen Beeren und Früchten; B-Vitamine finden sich in Meeresfrüchten, Milch, Eiern und Buchweizen.

    Honig-Frucht-Nuss-Mix wird die Immunität stabilisieren. Zu gleichen Teilen mischen Sie zerdrückte Rosinen und getrocknete Aprikosen und Walnusskerne und fügen Honig hinzu. Nehmen Sie täglich 1 Teelöffel auf leeren Magen ein.

    Sie müssen sich einen Arbeitsplan erstellen, um Überarbeitungen zu vermeiden. Alle 1-1,5 Stunden mit harter Arbeit sollte für eine Pause von 10 Minuten durchgeführt werden. Wenn Sie das Büro nicht verlassen können, sollten Sie zumindest geistig abgelenkt sein.

    Aufladen oder Training ist die gleiche therapeutische Maßnahme wie Medikamente. Für eine stabile Thermoregulation des Körpers ist es notwendig, die Gefäße und Muskeln in Ton zu halten.

    Bei übermäßigem Schwitzen müssen Sie ein Ersatzkleidungsstück mitnehmen. Wenn Sie sich in den verschwitzten Dingen überkühlen, sinkt die Temperatur und auch die allgemeine Immunität wird leiden.

  • Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um herauszufinden, welches Medikament zur Entlastung des Nervensystems einzunehmen ist. Bei Schlaflosigkeit sollten Sie Beruhigungsmittel verwenden, die das Einschlafen erleichtern.

  • Wenn die charakteristischen Symptome einer Unterkühlung spürbar werden, ist es notwendig, alle Kurse zu unterbrechen, heißen Tee zu trinken, spazieren zu gehen oder wenn möglich zu schlafen.

    Was tun bei niedriger Körpertemperatur - siehe Video:

    Warum hat eine Person eine niedrige Körpertemperatur?


    Hypothermie kann ein Zeichen schwerwiegender Abnormalitäten im Körper sein. Es ist nicht weniger gefährlich als Fieber. Oft achtet eine Person einfach nicht auf eine solche Fehlfunktion im Körper, während der Alarm ausgelöst werden muss, sobald er sich unwohl fühlt. Was bedeutet also niedrige Körpertemperatur? Warum passiert sie? Wie wird es erklärt? Was bewirkt, dass der Körper "kühlt"? Und was ist, wenn Sie plötzlich dieses Symptom bemerken?

    Wie kann man verstehen, dass die Körpertemperatur gesenkt wird? Symptome

    Wenn Hypothermie bestimmte Anzeichen entwickelt, die auf sein Auftreten hinweisen. Dazu gehören:

    • starker Schwindel, manchmal begleitet von Bewusstseinsverlust;
    • Zustand, der lange Zeit bewusstlos war;
    • Schüttelfrost, Wärmemangel, ständiger Wunsch, sich warm zu halten;
    • Blanchieren der Haut. Austritt von kaltem Schweiß;
    • Taubheit der Gliedmaßen mit Tendenz zum Fortschreiten, Auftreten von Gänsehaut auf der Haut;
    • Schwierigkeiten beim Versuch, sich auf Dinge zu konzentrieren;
    • Gefühl der Schwäche, Unwohlsein;
    • sich schläfrig fühlen;
    • verwirrte Gedanken;
    • langsames Denken, Sprache;
    • plötzliche Angst und Angst;
    • Muskelzucken der Gliedmaßen, Zittern in den Fingern und Händen.

    Warum sinkt die Temperatur?

    Sicher hat jeder einmal bemerkt, dass seine Körpertemperatur gesunken ist. Die Ursachen dieses Prozesses im Körper können sehr unterschiedlich sein, meistens treten sie unter dem Einfluss von Prozessen in der Umgebung oder aufgrund von Störungen im Körper auf. Dies ist ein unspezifisches Symptom, es gibt viele Ursachen für seine Entwicklung. Lassen Sie uns die häufigsten von ihnen genauer betrachten.

    Schwangerschaft

    Bei einer langen niedrigen Körpertemperatur sollte eine Frau im Verdacht stehen, eine Schwangerschaft zu entwickeln. Meistens überschreiten seine Werte 36 Grad Celsius nicht. Bei schwangeren Frauen kann eine Unterkühlung aufgrund einer Fehlfunktion des Körpers auftreten. Die häufigsten Ursachen für niedrige Körpertemperatur bei Frauen "in Position":

    • Unterernährung: Der Körper leidet unter Ressourcen, einschließlich Vitaminen.
    • verminderte Immunität: Eine Frau „verschenkt“ das gesamte Baumaterial für die Entwicklung eines Babys und erlebt einen Mangel an Nährstoffen.
    • das Vorhandensein chronischer Krankheiten: endokrine Störungen können Hypothermie verursachen;
    • Anämie: eine ziemlich häufige Erkrankung bei schwangeren Frauen, die zu einem Temperaturabfall führen kann;
    • Stress, allgemeine Überforderung und Überarbeitung;
    • das Vorhandensein von Infektionskrankheiten im Stadium der Genesung;
    • Drogenkonsum;
    • falsche Temperaturmessung oder Vernachlässigung der Regeln für deren Bestimmung;
    • Abnahme des Blutzuckerspiegels: tritt auf, wenn eine Frau unterernährt ist oder an Diabetes erkrankt ist.

    Es ist wünschenswert, die Basaltemperatur zu messen. In den frühen Stadien der Schwangerschaft können ihre niedrigen Werte auf die Beendigung hinweisen. Insbesondere ist es notwendig, auf Personen zu achten, die zuvor Fehlgeburten hatten oder Abtreibung verpasst haben. Wenn eine Frau die Verschlechterung des Allgemeinzustandes nicht spürt, machen Sie sich keine Sorgen. In diesem Fall wird empfohlen, sich 2-3 Tage lang aufzupassen. Bleibt die Temperatur auch weiterhin niedrig, muss ein Arzt konsultiert werden.

    Langzeitdiät, Erschöpfung

    Bei einem Mangel an Nährstoffen beginnt der Körper zu schwächen, was zu einer niedrigen Körpertemperatur führt. Die Gründe dafür sind trivial: Nicht genug eigene Wärmevorräte. Wenn eine Person lange Zeit eine strikte Diät oder einen erzwungenen Hunger hat, verliert sie eine riesige Menge an Fettreserven. Diese Substanz reguliert zusammen mit Glykogen den Wärmehaushalt - Wärmeerzeugung und Wärmeübertragung. Daher friert eine dünne oder abgemagerte Person ohne erkennbaren Grund ständig ein.

    Hypothermie

    Unter dem Einfluss aggressiver Umweltfaktoren (niedrige Lufttemperatur, hohe Luftfeuchtigkeit, Wind) kann sich eine Hypothermie entwickeln. Die häufigsten Ursachen für niedrige Temperaturen in diesem Zustand können sein:

    • langes Eintauchen in kaltes Wasser;
    • längerer Aufenthalt bei kalten Bedingungen mit unzureichender warmer Ausrüstung;
    • lange nasse und nasse Sachen tragen.

    Anfänglich erzeugt der Körper eine Erwärmung durch Schüttelfrost, aber eine Unterkühlung entwickelt sich mit der Zeit. Dies führt zu einer Einstellung des Stoffwechsels, zum gefährlichen Tod. Hypothermie hat 3 Grad:

    1. adynamisch: Es gibt einen lethargischen, schläfrigen Zustand beim Menschen. Es schaudert und die Haut ist blass und mit Gänsehaut bedeckt. Die Atmung ändert sich nicht und der Puls wird langsamer. Die Körpertemperatur in diesem Stadium liegt im Bereich von 34,0 bis 35,0 Grad;
    2. verwirrend: die motorische Aktivität des Menschen wird deutlich reduziert, das Bewusstsein wird gestört, die Haut wird bläulich und kalt bei Berührung. Der Puls ist langsam, der Druck ist niedrig, das Atmen ist selten. Bei diesem Grad beträgt die Temperatur 31,0 bis 32 Grad;
    3. Krampfanfall: Der Patient ist bewusstlos, der Puls ist fadenförmig, die Atmung ist intermittierend und der Druck ist niedrig. Zu diesem Zeitpunkt gibt es Krämpfe, die oft lange andauern. Die Körpertemperatur überschreitet nicht 30 Grad.

    SARS, Grippe, Virusinfektionen

    Erreger von Erkältungen geben Toxine ab, die auf den Hypothalamus wirken. Dies führt zu einer Störung des Funktionierens des Nervensystems, zu einem Versagen der Thermoregulation und als Folge davon kommt es zu einer Absenkung der Körpertemperatur. Bei einer Erkältung bei einem Erwachsenen oder einem Kind kommt es bei einer nicht vollständig behandelten Infektion zu einer erheblichen Abschwächung der Schutzkräfte. Daher reagiert ein unreifer, erschöpfter Körper im Falle einer Erkrankung einer anderen Atemwegserkrankung mit einer niedrigeren Körpertemperatur darauf. Er kann Angriffe des Erregers nicht bekämpfen.

    Anämie

    Am häufigsten entwickelt sich eine Eisenmangelanämie. Es kann nicht nur von Unterkühlung begleitet werden, sondern auch von allgemeiner Schwäche und Schwindel. Aufgrund der Tatsache, dass Hämoglobin vor dem Hintergrund eines Eisenmangels nicht in normaler Menge gebildet werden kann, tritt Hypothermie auf.

    Hormoneller Ausfall

    Die häufigste Pathologie endokriner Erkrankungen ist die Hypothyreose, wenn die Körpertemperatur bei einer Frau oder einem Mann gesenkt wird. Diese Krankheit schwächt die Funktion der Schilddrüse, die für die Produktion von Schilddrüsenhormonen verantwortlich ist. Sie regulieren Stoffwechselprozesse im Körper. Ohne ihre Beteiligung läuft der Fluss biochemischer Reaktionen zu langsam ab, was dazu führt, dass dem Körper nicht genügend Energie zur Verfügung steht, und es entwickelt sich eine Hypothermie.

    Wenn die folgenden Anzeichen auftreten, muss ein Endokrinologe konsultiert werden:

    • Gefühl der Kälte;
    • Gewichtszunahme ohne ersichtlichen Grund;
    • Verletzung des Stuhls - Verstopfung;
    • allgemeine Schwäche, apathischer, schläfriger Zustand;
    • das Vorhandensein von trockener Haut, stumpfes Haar;
    • Entwicklung von Gedächtnisstörungen.

    Medizinischer Eingriff

    Wenn Ärzte Medikamente verschreiben, tritt Hypothermie auf. Dazu gehören:

    • Hypnotika;
    • Muskelrelaxanzien;
    • Vasokonstriktorpräparate für die Nase;
    • Antidepressiva.

    Bei einer Überdosierung mit Medikamenten kann sich auch eine Abnahme der Körpertemperatur entwickeln.

    Dermatologische Probleme

    Bestimmte Hautkrankheiten können Schwankungen der Körpertemperatur nach „unten“ beeinflussen. Dazu gehören:

    • Psoriasis;
    • Verbrennungskrankheit;
    • Ekzem mit schwerem Verlauf.

    Alles wird durch einen großen Blutfluss in den geschädigten Bereich erklärt, der zur Entwicklung einer Unterkühlung führt.

    Vergiftung, Toxikose

    Wenn Sie mit Ethylalkohol und bestimmten Betäubungsmitteln berauscht sind, kann es zu einer Erniedrigung der Körpertemperatur kommen. Die Gründe dafür sind, dass sich die Gefäße bei der Einnahme solcher Substanzen in einem großen Volumen ausdehnen, der Glukosespiegel sich ändert und der Tremor unterdrückt wird. Eine Person verliert intensiv Wärme, wodurch sich der Körper und die inneren Organe abkühlen. Menschen mit Alkoholvergiftung können oft auf der Straße schlafen, weil sie unter dem Einfluss der Erkältung nicht fühlen. Dies verschlimmert die Situation weiter. Wenn die Hypothermie kritische Werte erreicht, entwickelt sich ein Herz- und Atemstillstand.

    Bakterielle infektionen

    Wenn eine Infektionskrankheit auftritt, muss der Körper alle Kräfte des Immunsystems nutzen. Nachdem eine Krankheit überwunden werden kann, muss eine bestimmte Zeit vergehen, bevor sich die Person erholt. Daher wird die Körpertemperatur gesenkt. Oft wird dieser Zustand mit Schwäche und allgemeinem Unwohlsein verbunden.

    Die Blutkontamination ist eine systemische Entzündungsreaktion auf die Entwicklung eines lokalen Infektionsprozesses. In diesem pathologischen Zustand beginnen Bakterien, sich aktiv im Blut zu vermehren und die Person mit ihren Toxinen zu vergiften. Bei einer Sepsis tritt am häufigsten Fieber auf, aber ein geschwächter oder älterer Patient hat die entgegengesetzte Reaktion, eine Abnahme der Körpertemperatur. Es gibt eine Schädigung der Nervenzentren des Gehirns, die für die Regulierung der Wärmeerzeugung verantwortlich ist. Ärzte betrachten Hypothermie als ungünstiges prognostisches Symptom. Sie ist oft begleitet von Bewusstseinsstörungen, Multiorganstörungen und dem schwerwiegenden Zustand des Patienten.

    Schwere Krankheiten

    Es gibt Krankheiten, bei denen die Körpertemperatur eines Erwachsenen gesenkt wird. Die Ursachen dieses Zustands liegen in der Regel in den ihnen innewohnenden Pathologien.

    Diabetes

    Mit der Entwicklung von Diabetes mellitus können Temperaturschwankungen auftreten, insbesondere deren Abnahme. Dies ist auf den Zellmangel zurückzuführen: Der Blutzuckerspiegel liegt deutlich über dem Normalwert. Glukose kann nicht richtig oxidieren, und Gewebe erhalten keine Energie. Hypoglykämie ist eine pathologische Erkrankung bei Diabetes mellitus, die auf einen Abfall des Blutzuckerspiegels unter 3,3 mmol / l zurückzuführen ist. Der Körper leidet unter Energieknappheit. Es gibt starkes Schwitzen und einen deutlichen Temperaturabfall.

    Nebennieren-Pathologie

    Am häufigsten trifft dies auf Nebenniereninsuffizienz oder Addison-Krankheit zu. Die Krankheit ist insofern heimtückisch, als die Symptome lange Zeit abwesend sind und nur im chronischen Stadium auftreten.

    Dystonie

    Verschiedene Störungen des kardiovaskulären Systems, wie z. B. VVD (vegetovaskuläre Dystonie), NDC (neurodiszirkulatorische Dystonie), können zu einer gewissen Abnahme der Temperatur führen. Dieser Zustand wird durch die konstanten Blutdruckschwankungen gebildet, wodurch ein Wärmeverlust auftritt.

    Die Entwicklung eines chronischen Verlaufs der Strahlenkrankheit, die durch eine längere Exposition gegenüber ionisierender Strahlung verursacht wird, wird vom Auftreten einer Hypothermie begleitet. Die akute Form ist durch eine hohe Körpertemperatur gekennzeichnet.

    Mit dem Auftreten bösartiger Geschwülste können Temperaturanzeigen abnehmen. Am häufigsten wird das Phänomen bei der Entstehung von Hirntumor beobachtet. Der Tumor wächst und beginnt, die zerebralen Blutgefäße zu quetschen. In den Anfangsstadien fällt es nicht weniger als 35 Grad ab, aber im Laufe der Zeit kann das Temperaturniveau auf 29 Grad fallen. Zusätzlich zu diesem Symptom leidet eine Person unter häufigen Kopfschmerzen, die nicht durch Medikamente gelindert werden können.

    Bei einer HIV-Infektion ist das Auftreten einer Hypothermie eines der charakteristischen Symptome. Es entsteht aufgrund des fast vollständigen Mangels an Immunkräften. Eine bakterielle, parasitäre, virale und Pilzinfektion schließt sich an, und der Körper stößt an seine Grenzen.

    Überarbeitung, Schock

    Ein Mangel an normaler Ruhe, Stress und intensiver psychischer und körperlicher Stress kann letztendlich zu Funktionsstörungen des Körpers führen. Zuerst manifestiert es sich in Unterkühlung, und dann ändert sich die Arbeit des menschlichen Immunsystems und des endokrinen Systems. Aufgrund der Natur geben Schweregrad und Lokalisierung verschiedene Arten von Schockzuständen ab:

    • neurogen;
    • kardiogen;
    • infektiös-toxisch;
    • septisch;
    • traumatisch;
    • anaphylaktisch;
    • kombiniert.

    Absolut alle Arten von Schock gehen mit einem Rückgang der Körpertemperatur einher.

    Wovon hängt die Temperaturschwankung ab?

    Körpertemperaturwerte beziehen sich nicht auf einen konstanten Wert. Sie können sich unter dem Einfluss einiger Faktoren ändern:

    1. Tageszeit Am Morgen ist die Temperatur minimal und am Abend das Maximum. Ihre Differenz sollte jedoch 1 Grad nicht überschreiten;
    2. Motorische Aktivität In einem Zustand der Ruhe oder des Schlafes nehmen die Werte einer Person ab und nach dem Essen nehmen sie leicht zu. Bei erhöhter körperlicher Belastung wird ein Temperaturanstieg beobachtet. In den Muskeln bildet sich die intensivste Wärmeentwicklung: Bei harter Arbeit steigt sie 4-5 mal. Selbst bei Schüttelfrost verbessert der menschliche Körper die Wärmeentwicklung um das 2-fache.
    3. Phase des Menstruationszyklus. Eine niedrige Körpertemperatur bei einer Frau kann darauf hindeuten, dass sie für eine bestimmte Zeit nicht schwanger ist. Dazu müssen Sie Ihren Zyklus "von" und "bis" kennen. In Abwesenheit von Unregelmäßigkeiten im Zyklus hat die "vaginale Temperaturkurve" am Morgen eine zweiphasige Form. In der ersten Phase ist die Temperatur niedrig, überschreitet nicht 36,6 Grad und hält 14 Tage unter der Einwirkung von Östrogen. Der zweite kommt zum Eisprung mit einem Temperaturanstieg von bis zu 37,5 Grad und ist für 12-14 Tage unter dem Einfluss von Progesteron vorhanden. Vor Beginn der Menstruation fallen die Messwerte. Geschieht dies nicht, ist höchstwahrscheinlich eine Befruchtung eingetreten.

    Wie gefährlich ist das überhaupt?

    Häufig bestimmen Menschen ihre Temperatur falsch oder unter solchen Bedingungen, dass ihre Werte unter dem Normalwert liegen. Es wird angenommen, dass eine verringerte Körpertemperatur von 35,5 bei Erwachsenen normal ist. Eine gefährliche Hypothermie kann sein, wenn ihr Wert unter diesem Indikator liegt. Wenn das Thermometer 29,5 anzeigt, verlieren die Menschen das Bewusstsein und mit der anschließenden Abnahme der Temperatur auf 27 tritt Koma auf.

    Was bedeutet die niedrige Körpertemperatur eines Kindes?

    In einigen Fällen sind die Ursachen der Unterkühlung harmlos für den Körper des Babys, in anderen Fällen kann dies jedoch eine Gesundheitsgefährdung darstellen. Die häufigsten Ursachen für eine verringerte Temperatur bei Babys sind:

    • das Vorhandensein einer angeborenen Unterkühlung beim Baby, dies ist jedoch äußerst selten;
    • Einnahme von antipyretischen Medikamenten: Mit der kürzlich erfolgten Einnahme von Medikamenten in dieser Gruppe kann eine Hypothermie auftreten;
    • Eine verschobene Infektionskrankheit ist oft der Grund, warum die Körpertemperatur eines Kindes gesenkt wird. Diese Lungenentzündung, Influenza und akute Infektionen der Atemwege schwächen den Körper des Kindes stark, und der Mechanismus der Thermoregulation ist unvollständig. In diesem Fall müssen Sie einige Tage warten, bis sich die Temperatur normalisiert hat.
    • letzter Traum. Wenn Sie aufwachen, sind die Anzeigen möglicherweise unter dem Normalwert, was sich jedoch nicht auf den Zustand der Krümel auswirkt.
    • Verwendung von Vasokonstriktorika. Im Falle einer Überdosierung verursachen sie eine Verengung der Kapillaren in der Nase, die nicht nur zu Unterkühlung, sondern auch zu Ohnmacht führen kann;
    • die Entwicklung einer Virusinfektion;
    • das Vorhandensein innerer Krankheiten. Bei Fehlfunktionen des endokrinen Herz-Kreislaufsystems kann die Temperatur abnehmen;
    • Überarbeitung Wenn das Kind eine übermäßige körperliche oder psychische Belastung erfährt, Schlafmangel, kann der Körper eine solche Reaktion signalisieren.

    Symptome einer Unterkühlung sind:

    1. gleichgültiger träger Zustand;
    2. häufige und plötzliche Stimmungsschwankungen;
    3. Kopfschmerzen Beschwerden;
    4. reduzierter Appetit

    Wenn Eltern diese Symptome vor dem Hintergrund niedriger Körpertemperatur bemerken, sollten Sie sofort einen örtlichen Kinderarzt um Rat fragen. Der Arzt wird Ihnen helfen zu verstehen, warum das Kind eine niedrige Körpertemperatur hat, führt eine Untersuchung durch und überweist es gegebenenfalls an die entsprechenden Spezialisten.

    Wie misst man die Temperatur?

    Damit die Werte korrekt sind, müssen bestimmte Regeln beachtet werden. Die Thermometrie wird auf verschiedene Arten durchgeführt:

    1. in der Achselhöhle Eine beliebte Methode für Russland. Unterschiedliche Einfachheit, aber Ungenauigkeit der Messung. Bei dieser Methode liegt das normale Temperaturniveau zwischen 35 und 37 Grad Celsius;
    2. in der Mundhöhle. Am häufigsten in europäischen Ländern und den USA verwendet. Kindern wird die Verwendung nicht empfohlen, da sie oft den Mund öffnen können und die Thermometrie ungenau ist.
    3. im Ohr Sie ist in einigen Ländern beliebt, aber aufgrund der großen Fehler wird diese Methode als ungenau betrachtet.
    4. Die rektale Methode (im After) gilt als die am besten geeignete Methode, um die Temperatur von Kindern zu bestimmen. In den ersten Lebensmonaten wird diese Methode jedoch nicht angewendet, da die Möglichkeit besteht, den Darm mit einem Thermometer zu beschädigen. Es ist zu beachten, dass die Durchschnittstemperatur des Rektums um 0,5 Grad höher ist als in der Achselhöhle.

    Achtung! Verwenden Sie bei der rektalen Körpertemperatur keinesfalls ein Quecksilberthermometer!

    Für die Messung mit verschiedenen Thermometern:

    • Quecksilber wird für mindestens 5 Minuten zur Temperaturbestimmung der Achselhöhle verwendet;
    • Das elektronische Thermometer wird zuerst gehalten, bis das Tonsignal erscheint, und dann für eine weitere Minute. Wenn sich die Werte nicht geändert haben, ist der Vorgang abgeschlossen. Wenn Sie klettern, halten Sie weitere 2-3 Minuten.

    Es ist nicht ratsam, die Thermometrie bei gesunden Menschen durchzuführen, da dies ohne Grund zu Angstzuständen führen kann.

    Wann zum Arzt gehen?

    Die Körpertemperatur wird also gesenkt - was tun? Wenn dieser Zustand während des Tages beobachtet wird, gerate nicht in Panik. Wenn eine Person jedoch 3 Tage lang anhaltende Hypothermie hat und sich immer noch Sorgen um Schwäche, Lethargie und Ohnmacht macht, sollten Sie sofort einen Spezialisten kontaktieren, der eine Untersuchung durchführt und die Ursache ermittelt.

    Medizinische Diagnose - wie wird es gemacht?

    Zusätzlich zur Thermometrie werden folgende zusätzliche Untersuchungsmethoden durchgeführt:

    • Ultraschall der Schilddrüse, innere Organe;
    • ECG;
    • Röntgenaufnahmen der Brust;
    • allgemeine Blut- und Urinanalyse;
    • Bestimmung von Blutzucker und glykiertem Hämoglobin;
    • Blutdruckmessung;
    • Fluorographie.

    Anhand dieser Daten kann der Arzt eine genauere Diagnose stellen.

    Wie kann man die Körpertemperatur selbst erhöhen?

    Es gibt Methoden der konservativen Behandlung und der traditionellen Medizin, die es einer Person ermöglichen, ihre Temperatur ohne die Hilfe eines Arztes zu erhöhen. Natürlich, wenn Sie sicher sind, dass keine schwere Krankheit dahintersteckt. Wenn Sie also ständig die Körpertemperatur gesenkt haben - was tun? Zuerst sollten Sie sich auf die "Methoden der Großmutter" beziehen.

    Traditionelle Medizin

    Wenn die Ursache der Unterkühlung eine Verletzung der Immunität ist, können Sie die Tinktur aus Echinacea oder die Infusion von Hypericum anwenden. Bei Müdigkeit und Stress funktionieren Baldrian und Mutterkorn gut. Ein Medikament, das die Körpertemperatur direkt erhöht, ist Pyrogenal. Es kommt in Form von Ampullen und wird als Injektion verwendet. Es wird empfohlen, vor der Verwendung von Arzneimitteln einen Spezialisten zu konsultieren, der Medikamente in der richtigen Dosierung verschreibt. Weitere Rezepte, um die Temperatur zu erhöhen:

    Ingwerwurzel

    Ein Stück Pflanzenwurzel schälen und durch eine Reibe reiben. Brühen Sie die resultierende Masse mit 200 ml kochendem Wasser und bestehen Sie für 5 Minuten unter geschlossenem Deckel. Abseihen Sie das Getränk und fügen Sie Honig hinzu. Trinken Sie in kleinen Schlucken. Dieses Werkzeug wird am häufigsten für Hypothermie verwendet, die durch Infektionskrankheiten oder Hypothermie verursacht wird.

    Blätter von Weidentee und zweihäusiger Brennnessel mit einer blühenden Spitze aus Buchweizen

    Nehmen Sie die Zutaten zu gleichen Teilen, um 3 EL zu erhalten. l zerkleinerte Rohstoffe. Kochen Sie 500 ml kochendes Wasser und bestehen Sie 3 Stunden lang. Das Sieb abseihen und den ganzen Tag trinken. Nehmen Sie es spätestens 20 Minuten vor einer Mahlzeit ein. Dieses Mittel eignet sich gut für die Hypothermie, die durch Anämie entsteht.

    Nehmen Sie 3 TL. gemahlener Kaffee, ohne Trinkwasser essen. Das Produkt kann in kurzer Zeit die Temperatur erhöhen.

    Zimt und Cayennepfeffer

    Diese Gewürze ergänzen die Gerichte in halben Teelöffel. Sie haben die Fähigkeit, den Stoffwechsel aufgrund des hohen Gehalts an ätherischen Ölen zu beschleunigen.

    Nützliches Video

    Oft sind die Menschen nicht einmal daran interessiert, warum ihre Körpertemperatur ständig abgesenkt wird, und versuchen nicht, mit diesem Symptom fertig zu werden. Ein solcher Zustand erfordert jedoch nicht weniger Aufmerksamkeit als die Erhöhung. Hypothermie kann ein Symptom für eine ziemlich schwerwiegende Störung des Körpers sein. Daher müssen Sie bei einem anhaltenden Rückgang des Index ärztliche Hilfe von einem Spezialisten suchen, der eine Reihe von Untersuchungen durchführt und die Ursache der Pathologie identifiziert.